Раздел «Мышление» — место, где формулируешь тему, пишешь первое сообщение, а дальше «AI-тренер» ведёт по понятным шагам. По пути замечаем искажения мышления, находим альтернативы и выбираем действия.

Начните с выбора сценария:

Метрики («батарейки») — подсказки о состоянии, обновляются по мере ответов. Три зелёных кружка снизу показывают уровень по шкале 0–3: чем больше кружков «горит», тем позитивней мышление.

Частые искажения — бот отмечает словами под графиком, новые ярче:

Как пользоваться:

1. Если активной сессии нет — сначала введите тему (до 25 символов), затем первое сообщение.
2. Отвечайте на вопросы в карточках — они подсветятся зелёным, когда заполнены.
3. Следите за «батарейками» и графиком внизу — виден прогресс.
4. Искажения появляются списком справа — это ориентиры, а не «ярлыки».

Важно: раздел не ставит диагноз и не заменяет психотерапию или медицинскую помощь; это инструмент самопомощи и тренировки мышления. Используйте результаты как ориентир и повод обсудить их со специалистом, если это актуально.