Давай Разберёмся!

Что ты найдёшь здесь?

Давай разберёмся — это современный сервис для тех, кто хочет по-новому взглянуть на свои мысли и эмоции.

Здесь ты можешь тренировать мышление, корректировать автоматические реакции, учиться рефлексировать, расслабляться и лучше понимать себя.
Сервис предлагает инструменты на основе AI для анализа сложных ситуаций, диалога и поиска ответов. Всё работает быстро, без ожидания и формальностей.
Ты можешь анализировать привычки, общаться и получать поддержку тогда, когда это действительно нужно.
Всё просто, анонимно и понятно — чтобы разбираться в себе стало немного легче.

Наш Телеграм Бот

—

Чат с GPT

В чате ты можешь общаться с AI на любые темы — выбирай стиль, направление и веди несколько диалогов одновременно.

Настраивай общение под себя и получай поддержку или советы в нужном формате. Просто начни диалог — AI всегда рядом.

Дневник настроения

Ежедневно заполняйте дневник настроения чтобы потом узнать статистику за неделю, месяц или год!

Рефлексия

В разделе рефлексии можно свободно говорить о своих мыслях и чувствах — просто отправь голосовое сообщение.

AI внимательно разберёт твой рассказ, выделит главное, структурирует мысли и подскажет новые идеи для перемен. Ты получишь понятный, мотивирующий и поддерживающий ответ, основанный на том, что важно именно для тебя.

СМЭР-техника

СМЭР — это инструмент для анализа ситуации, мыслей, эмоций и реакций.

Здесь ты можешь структурировать свой опыт и увидеть, как привычные реакции складываются в единую картину.

AI поможет посмотреть на себя по-новому и поддержит на пути к переменам — спокойно, без давления и спешки.

Психоанализ и графики

Этот раздел — для тех, кто хочет глубже разобраться в себе через психологические анкеты и тесты.

Пройди опросы, связанные с самооценкой, стилем общения, тревогой и другими важными темами.

После прохождения ты получишь подробный разбор и наглядные графики своего состояния, чтобы отслеживать прогресс и замечать перемены.

Релаксация

Здесь собраны простые и эффективные техники для расслабления и восстановления спокойствия.

Дыхательные упражнения, “назови пять вещей”, заземление — выбери то, что поможет тебе почувствовать себя лучше в любой ситуации.

Тренажёр мыслей

Тренажёр предлагает четыре сценария для работы с мыслями: от глубокого анализа до поиска конкретных действий.

AI поможет взглянуть на ситуацию под другим углом, разобраться в чувствах и сделать шаг к изменениям. Здесь можно не просто подумать, а реально изменить свой внутренний диалог.