Сообщение на сегодня
Немного вдохновения на каждый день.
Начните с приятного
Видео-обои
Спокойные видео-обои — мягкий якорь для концентрации.
Аудио-релакс
Море, дождь или огонь — быстро снимают напряжение.
Общайтесь, ведите дневник, релаксируйте.
Чат с AI
Общайтесь с AI о важном — стиль, темы, параллельные диалоги.
Рефлексия — всё в одном
Рефлексия упрощает разбор мыслей и помогает увидеть полезные выводы.
![График]()
Коуч
Коуч подскажет техники и даст ссылки на разделы прямо в чате.
![График]()
Метрики
Графики настроения/стресса, эмодзи и частые слова — всё наглядно.
Ваши данные в безопасности
Шифруем ваши сообщения и данные, и ни с кем не делимся.
Выполняйте еженедельные задания!
Задания Офлайн и на сайте
ЗАРЕГИСТРИ- РОВАЛИСЬ? ТОГДА ПОДПИСКА PRO УЖЕ У ВАС НА 5 ДНЕЙ!
Психологические практики с поддержкой AI
![СМЭР]()
СМЭР-техника
Разложите на Ситуацию, Мысль, Эмоцию, Реакцию — станет яснее и появятся шаги.
![Релаксация]()
Релаксация
Быстрые техники 2–3 минуты: дыхание, заземление, короткие практики для спокойствия.
![Дневник]()
Дневник настроения
Отмечайте настроение и события. Неделя/месяц показывает паттерны и мягкие подсказки.
![Анкеты]()
Анкеты
Опросники с графиками и разбором. Не только баллы — есть рекомендации AI.
Не знаете что выбрать? Выбирайте сценарий - так вы освоите все разделы!
Идём вместе — по сценарию
совершенствуем
наш проект.
столкнётесь
с багами...
и мы постараемся
исправить всё
Вы не авторизованы